現場の問題をあぶり出す方法(後編)


こんにちは!今日も元気になべっちです!!




黄砂が落ち着いたかなと思えば梅雨!!

天気さんも忙しいですね。。。笑




それでは後編どうぞ!

まだ前編見てないよ!って方は

こちらからどうぞ!!



目次

・ロジックツリー

・緊急度/重要度マトリクス

・意思決定マトリクス

・最後に





1️⃣ ロジックツリー

物事を分解して考えることで

全体と部分での要素を見ること

で整理ができます。








①問題を決める

まず始めに何が問題なのか

問題の設定を行います。




②原因を書く

問題に対しての原因を書き出して

いきます。

細かくなりすぎないように

大まかな原因を書いていきます。

ここで重要なのが「なぜ?」

と問いかけることです。




③更に細分化する

②で出た原因を更に細分化します。

具体的な解決策が出てくる

でしょう。




④ツリーを整理する

最後に書き足した解決策を俯瞰的

に見ることでチェックできます。

論理的でないものはないか

チェックを行うことで

出した解決策が本当に

正しいか確認ができます。





2️⃣ 緊急度/重要度マトリクス

物事に緊急性と重要性を付ける

ことで今何をしないといけないのか

管理することができます。

ちなみに僕の勉強机の壁にも

自分で表を作り、ラミネートしたもの

を実際に貼ってます。笑

いつも目に入るので忘れることは

ないです。








写真にもあるように実際に

①→④の手順で進めれば

問題ないです。

ただ僕の場合は自分ルールを設けてます。

タスクが8個以上(滅多にない)に

なった時のみ②と③のところを

開放してそこにもタスクを

入れます。

なので基本的には①と④しか

使いません。

なぜならめんどくさいから

です。笑



重要で〜緊急で〜とか

タスクにいちいちそんなの

考える間があれば

最速でタスクが終わるように

考えて行動する方が効率的です。

これは僕の考えなので好き嫌いは

あると思います。やりやすい

やり方が一番です☆




あとはタスク管理のところにも

書いてますが、本来やらなくていい

タスク、他の人に任せることができる

などあるものはどんどん切り捨てて

いきましょう。

そしていつでもタスクが増えても

大丈夫!と言える余裕を持ちたい

ですね☺️





3️⃣ 意思決定マトリクス

課題やアイデアなど様々な

選択肢を評価・選定するのに

とても役に立ちます。

ただこのマトリクスには

収益、将来性のポイントが

2倍なのでどうしても

収益や将来性のあるもの

に偏ってしまうのが欠点

ではあります。







ポイント性なので自分が出した

ポイントに間違えがないか、

ズレが生じてないか

第三者にチェックしてもらう

などはチェックする項目

ではないでしょうか。




最後に

この問題をあぶり出す方法

に関しても自責で考えることが重要

になってきます。

まず、「自分に何ができるのか」

を考え、そしてチームや組織と

全体に広げていくことが重要です。




そのように考え続けるからこそ

思考は停止せずに問題解決へ向かいます。

そしてまた新しい問題が出てきます。

その繰り返しです。

このような体験を繰り返していくこと

でやがて人間的に大きく「成長」

できると僕は信じています。





自分が出来ると心から信じることができれば必ずやれる

アイルトン・セナ





問題をあぶり出す編に関しては

こちらで終わりになります。

次からは分析編に入っていきます。




次回もお楽しみに☆

またに〜☆

END


現場の問題をあぶり出す方法(前編)


こんにちは!今日も元気になべっちです!

冬に備えてマスクを少しずつ

調達しております。

あ、高額で売買は考えてない

ですよ。笑

もし足りなくなったら

ちゃんと適正価格か無料

で提供しようと

考えてます☺️



少し前置きが長くなりました。笑

この前の序章については

みていただけたでしょうか。

では今日の本題、現場の問題を

あぶり出す考え方(前編)

についてレッツラゴー!!

心理学になるか分かりませんが、

考え方ということで心理と繋がっている

!?のでは・・・笑




目次

・1️⃣As is/To be

・2️⃣なぜなぜ分析

・3️⃣6W2H






1️⃣ As is/To be

現状と理想を比較すること

で本当に問題なのかを

見極めます。

例は手書きで失礼します。

(字汚かったらすみません(^^;;)







①あるべき姿を描く。

未来のあるべき姿を描きます。箇条書きでも

文章でも構いません。




②現状を整理する

理想に対して自分たちがどこの

状況にいるのかを確認します。

感情や事務的な事柄でも何でも

問題ないです。




③ ①と②の内容を比較する

紙に書き起こした、現状と理想を

見ながらどこにギャップが

生まれているかを分析します。




✨今回は問題点を見つけるという

ところです。何が問題なのか、

本当に問題なのかを

現状と理想を比べながら

見つけていきましょう。






2️⃣なぜなぜ分析

これはよく使われる (僕も使ってます)

いわゆる「なんでなん」「なぜ」

分析です。

またこちらも手書きから例を

失礼します。







①問題の確認

まず、どんな問題が起きたのか確認

を行い、その問題を設定します。

数学でいう「Xとする」って

やつです。笑

分かりづらいですね。

すみません。




②なぜ?

それはなぜ行ったのか

質問を問いかけます。





③更になぜ?

②で出た答えを更になぜ?

で深掘りします。

Mには堪らない!!笑

失礼いたしました。





④更に更になぜ?

③で出た答えを更になぜなのか

問います。

これを後2回の計5回なぜ

を繰り返すと、論理的に

説明できるところまで

答えが落ち着きます。




✨これは実際にあの

有名な自動車会社、ト○タ

でも実際に5回なぜを

使って深掘りをする

考え方が採用されています。




実際に「なぜ?」を繰り返すと

頭の思考力を使います。

なので初めは「苦」かも

しれませんが、慣れると

「快」になります。





3️⃣6W2H

思考を広げるのに役に立つ

考え方が6W 2Hです。










「Who」人物、組織、役割

「What」問題、事柄、サービス

「Whom」人間関係

「When」納期など時間の軸

「Where」場所、位置、エリア

「Why」目的、原因、狙い

「How」プロセス、手段、方法

「How much」いくらなのか(時間、お金、資源など)




ざっくりとこんな感じ

で考えていくと分かりやすい

と思います。




これは中学英語の復習です!

な、習いましたよね、、、?

これを生活やビジネスなど

いろいろな場所に

使って問題解決してみましょう!




次のブログは問題をあぶり出す方法

後編になります!

次回で問題をあぶり出す方法編は

終わりです!

「まだ続くんかい!」って思いましたか?



はい、続きます。笑

フローだけ書いときますね☺️

前編、後編などはブログを書き始めてから

決めたいと思いますので、

とりあえず今後のフローです。





現場の問題をあぶり出す

市場の分析を行う

問題解決を行うアイデアの選別

戦略を立てる

業務の改善

周知、マネジメント




っとこんな感じの構成を

考えてます。

まじ有料版レベルじゃねと

自分でも思います。笑

考えてるので変更はあると思いますが!

そこは多めに🙏



ではまたに〜〜〜

END


仕事は遊び感覚


こんにちは!!今日も元気になべっちです!!




自粛が緩和され、街に賑わいが徐々に戻ってきている

感じがします!





さて今回は仕事が義務ではなく、

「遊び感覚」というマインド

の方がメリットが大きい

ということについて

書いていこうと

思います!

ではレッツラゴー!!





目次

・超・適当人間

・精神的負担が少ない

・仕事が楽しくなる

・もう一つの仕事に集中できる





超・適当人間

僕は超がつくほど適当人間です。

いや、自分で言うんかーい!と

自分で突っ込みました。笑



仕事は真面目にしますよ。笑

ただ、その会社で一生ご飯

を食べていくの?

って思っています。



今の時代から一生同じ

会社で給料も上がらず

働き続けるのは

とても危険です。



なので、仕事は真面目に

しますが、遊び感覚

ですると気持ちも楽に

なります。



メリットが3つあるので紹介して

いきたいと思います。




精神的負担が少ない。

これは大きいと思います。

一つの仕事を真面目に

きっちりしていると、

例えば仕事で失敗やミスを

してしまった時に

上司からの評価が下がる

という精神的ダメージが

大きいと思います。




ただ、ミスや失敗は

自分の責任になるので

しっかりと反省をして

次にどう活かすのか、

改善策は何なのかは

明確化する必要性はあります。





ここで遊び感覚を

取り入れていると、

「今回はちょっと

失敗しただけ」

と軽い感じで

心の負担はグッと

下がります。






仕事が楽しくなる

二つ目は仕事が楽しくなる

ということです。

どういうことかと言いますと、

遊び感覚で仕事を捉えています。

なので例えば、ゲーム感覚で

これとこれをやってみたいな

この仕事をすると〇〇のスキルが上がり

また1つ成長するぞ。

という感じでゲームみたいに

仕事に取り組むことで、自然と

モチベーションが上がり、

ワクワクする心になります。

すると仕事が楽しくなります。





もう一つの仕事に集中できる

今の時代「副業」が当たり前に

なりつつあります。

本業を遊び感覚で行うことによって

残ったエネルギーを帰ってから「副業」に

思う存分充てることが出来ます。





このように仕事を遊び感覚で行うことによって

3つのメリットが得れます。

ぜひ、試してみてはどうでしょうか。




またに〜☆

END


「成長」する考え方


こんにちは!今日も元気になべっちです!!

いつも読んでいる方、ありがとうございます。

感謝です。そろそろ感謝の意を込めて

プレゼント企画を検討中です☆☆



意見、希望などがあれば コメント、

SNSのDMからお待ちしております。






さてさて最近雨がよく降り、梅雨を感じさせるような

季節になりました。。そんな梅雨も元気で吹き飛ばし

ましょう!!!




目次

・プライドは全て捨てろ

・出来ない自分を認められるか

・高い自己評価は必要ない

・気をつける3つのこと

・最後に






プライドは全て捨てろ

プライベートであっても仕事であっても

プライドを持つことは無意味です。

(自分を楽しむための自己プライド

は時に自分を成長させてくれます。

ex.趣味、学び、教養など)




某コンサル会社の新人研修では

「プライドは捨てろ、根拠のない自信を持て」

という風潮か教訓かがあるようです。

(なべっち調べぇより)



確かにプライドを持っていても無駄なのです。

なぜなら、新卒の子が「会社で1位目指す」

「営業成績で1位目指す」というプライド

を持っているとします。

確かに目標を持っているそのプライド

は素晴らしいです。

ただ、「1位になれなかったらどうするの?」

「その1位は1回だけでいいの?」

っていうのが僕の疑問です。

それで1位取れなかったら凹むのは自分でしょ?

って思います。




だったら、元から「僕はもう会社で1位なんだ」

「すでに営業成績は1位なんだ」

と思っている方が幾分かマシ(心のプレッシャー)

じゃないですか。って僕は思います。

これが僕がいう

根拠のない自信です。

あ、某コンサル会社の新人研修内容ですね。笑

ついつい自分のものにする癖が(^◇^;)笑





出来ない自分を認められるか

仕事やサッカーなど初めから出来る人はいません。

みんな研修や練習など経験を積んで出来るように

成長します。

僕の頭の中では↓これです。

経験×場数=結果




新しいことにチャレンジしていると

「思った以上にできない自分」に遭遇した経験は

ないですか。

これが多いほど、多くの新しいことに挑戦できている

ということです。

そう、ここで「できない自分に向き合えるか」

が重要になってきます。





「今回は調子が悪かっただけ」「うっかりしていた」

こんな言い訳してないですか。

また、開き直る人もいます。

「初めてだから仕方がない」「まだ覚えてないし」

など。。。

確かにそれはそうなんですけど、でも

それって「自分で自分は言い訳人間なんだ」

って周りにアピールしているだけなんです

よね。。。

あ、あと責任転換する方もいます。

「あの上司が。。」「あの人のやり方が

気に入らなかった」など。。。



まことに残念であります。





こういうスタンスでは成長しにくいです。





高い自己評価は必要ない。

人間には得意な分野、不得意な分野とあります。

どちらの分野を伸ばすにも考え方はシンプルです。






1、自分が理想通りにできていないことを

理解する。





2、現在の自分と理想の自分とのギャップが

何なのか明確化する。






3、理想の自分に向かって足りてない

ところを努力する。





結構シンプルですね。

ただ、先ほどのように言い訳をしている

人にとってはこのシンプルなこと

にも気付きません。

いたってシンプルですが、

プライベート、仕事、会社の目標設定

など幅広く使えます。








気をつける3つのこと

「できない」ことを認めるということ、

他人から指摘された時もプライドは

傷つきます。



そこで絶対にNGなのは以前の

ブログにも書いた通り、感情のままに

「怒り」を露わにすることです。

では3つ見ていきましょう。







1、周りの意見を聞く

上司や同僚、クライアント先の方から

指摘を受けたとします。

「もっとこうした方がいいんじゃない」

「こっちの方が〇〇だからいいと思うよ」

など意見をくれる時があると思いますが、

これは僕の中では「神のお告げ」

と呼んでいます。笑



まじでトイストリーに出てくる

三つ目の「かみさま〜」








って感じです。笑

すいません、脱線しました。笑




自分のことを会社のことを

思ってアドバイスしてくれているので

そこは素直に受け止めましょう。

よく、「いやでも、、、」

「そうなんですかね」

など否定している人を見ます。




若い子の言葉で「人生半分損してる」

ってやつですな。笑

もしその時、どうしても食い違いが生じる

のであれば、一旦肯定してから意見を言う

ようにしましょう。それか自分に決定権が

あるのであれば、その時は意見を

聞くが採用しないという方法も一つです。





意見を言う時には、相手が自分に対して

もっとよくなって欲しいと少なからず

思っているはずなので、

まずは「意見ありがとう」

「そんな考え方もあるね」

と言った後に「でも僕は〇〇だと思う」

などと言うようにしましょう。




はい次!!







2、自分を客観的に見る

「自分を客観的に見よう」ってよく

本に書いてあったり、上司から

言われることも稀ではないと思います。

では具体的に客観的に見るというのは

どういうことなのでしょうか。





例えば「もっとこうした方がいいんじゃない」

と言われたとします。

その時に受け止めて、「本当にそうなのか」

と考えます。




今回の解決策はこれで適切なのか、

もっと合理的な意見はないのか。

解決策の洗い出しはできたのか。

できなかったのはなぜなのか。

そもそも他の人に相談すべきだったのでは。

相談したけど、相手にされなかったor

怒られた。

聞くタイミングを間違えたのではないか。

自分の聞き方がまずかったのではないか。




ざっとあげただけでもこんなに

出てきました(^◇^;)




このように色々な角度から自分を

見つめる、考えることがとても重要です。

この問題にはこの考え方!

っというのがビジネスではある程度決まっています。

これは「ビジネスフレームワーク」と呼ばれています。




またこちらはミニコラムという形で

時間がある時にでも書いていこと思います。

(今はあくまでも心理学にまつわるビジネス関係

なので)





はい!次でラスト!!







3、常に改善策を考える

先ほどギャップを埋めるために

努力すると言いましたが、その

努力が常に最善なのか

考える必要があります。





例えば、1週間後提出の企画があったと

します。

この企画書は他のメンバー2人と

協力しないとできない

企画書とします。

余裕を持って5日後に企画書を

提出できるように計画しました。

しかし、他の2人は5日後に未完成の

しかも自分が指示した内容と異なる

企画書を持ってきたとします。

そして結局、訂正などを行い、

日時までに間に合わなく上司に

詰められるという現場があった

とします。

少し長いですが(^◇^;)




この場合の最善の解決策は

詳細に情報を伝えるでも

期限を早めるでもないです。

今どれだけの進捗状況なのか

共有がなかったのが一番の

すれ違いが起きた原因です。

1日おきでも進捗の報告があれば、

期限までの提出、軌道修正が

できたと思います。




これを

「伝えたのに他のメンバーがやらなかった」

「自分のと違う企画書を準備して訂正に時間かかった」

「次からは詳細に情報を伝えます」

など言い訳をした挙句、改善策も最善ではない

これはもう最悪です。




また、僕が先ほどあげた改善策も最善

ではなくなります。

どういうことか。

今は確かに最善かもしれません。

しかし、その改善策通りに進めると

必ずと言っていいほど次の問題

が出てきます。

そこでまた「本当に最善とは何か」

を考えます。



なので物事を進めながら「今自分が

していることが本当に最善なのか」

は常に考える必要があります。





最後に

長くなりましたがこちらで以上になります。

そして参考にしていただければ

幸いです。



あ、あと火曜日にブログが

更新できていませんでした。

申し訳ないです。

次からないように気をつけます。




ではまたに〜☆

END


怒りはマイナスでしかない


こんにちは!さぁ元気になべっちです!!

さてさて今日から週2ペースでブログを書いていきたいと思います。





なんと嬉しいことに6、7人の方が3月僕の

ブログを見て、4月にも見にきてくれているという

結果が出てました。





ありがとうございます!!めっちゃ勇気もらえます!!

ブログの運用方法は

これからも変わる可能性はありますが、

末長くよろしくお願い致します。







少し長くなりましたが、本題に入っていこうと思います。


※目次からその見出しに飛ぶ方法がいまだに分かりません。。。(泣)

ご迷惑おかけします。。。







〈目次〉

・そもそも「怒り」はどこからくるの?

・「怒り」の原因

・「怒り」を鎮める方法

・「怒り」のコントロールは逆にストレス?

・対処方法

・最後に










「怒りはマイナスでしかない」

これは僕の言葉です。笑



僕が仕事を教えている子や友達、同級生などに相手がイライラしていたり

する時に使っています。




「怒り」というのは、ビジネスの現場や家庭、友達、不意に起こる出来事

など様々なシチュエーションで出てきます。




そして自分が「怒り」を相手に見せることで相手も自分も嫌な気持ち

になります。



相手は自分が怒っている顔を見て「嬉しい」「幸せ」

とプラスの感情を感じることはないでしょう。

さらに相手がマイナスな感情になるならまだしも、

さっきまで穏やかだった人が急に自分に対して

「怒り」始めるかも知れません。

そして、しばらく言い争った後に、

謝罪します。




どうですか?

僕的に「怒り」に時間とエネルギーを

使うくらいだったら「挨拶」に使い

たいくらいです。笑


また後日「挨拶の重要性」について

書きます。







なのでこの「怒り」を自分でどれだけ

コントロールするかが鍵になります。

僕は「怒り」をコントロールしてからは常にハッピーな

気持ちです。だってストレスがないので^ ^





そもそも「怒り」はどこからくるの?

「怒り」を感じるタイミングは人それぞれだと思います。

好きなお菓子をとられたり、相手と意見が合わなかったり、

自分通りに事が回らない時など様々だと思います。






「怒り」の原因

「怒り」を始めからコントロールできる人は居りません。

毎回、訓練をして最終的に習慣として身につくものです。

まずは「怒り」がどうなると現れるのか原因追求

から始まります。






原因追求といっても「怒り」の原因はシンプルであり

「相手に勝ちたい」と思っていませんか?

(怒りの対象が人の場合)






「怒り」には段階があります。

※以下、ex.は自分ならこんな事

されると「怒り」が現れるという

例えですので個人差はあると思います。




1、イラッとする。

ex.風が強く雨が降っている中を

歩いて通勤・通学。満員電車、朝起きれない。など






2、やや強めのイライラ、ムカムカする。

ex.なんで私(僕)がしないといけないの。

こんな仕事もできないの。

自分(相手)がやったらいいのに。など






3、激怒、怒り、敵意

ex.「怒り」に感情を任せて怒鳴る、叫ぶ、

モノに八つ当たり。など






「怒り」に感じたからといって、

身を任せて感情的になることはNGです。

あなたの人生を短くするだけでなく、

相手にも不快な思いをさせてしまいます。





イライラすると血圧が一気に上昇します。

そのため、そのまま脳の中の血管がプツンと

切れることもあります。

もうマイナスでしかないですね。。。(泣)











「怒り」を鎮める方法

まず何事も相手を知る事が大切です。

そのため、イライラがどこから来ているのか。

を考えることから始まります。






例えば、満員電車でイライラと相手から

馬鹿にされるような言葉を言われた時と

では同じ「怒り」でも種類が違います。







その「怒り」の種類によって対処方法も異なってきます。

先ほどの満員電車の例ですと、

少し早く家を出て早い電車に乗る。

であったり、

乗る車両を変える

など対処方法は1つではないです。






次の馬鹿にされた言い方をされた時に感じる

「怒り」の場合、

深呼吸をする

であったり、

3秒数えて「怒り」を鎮める

であったりと先ほどの

満員電車とは「怒り」の

対処方法が異なってきます。




そのため、何個か対処方法を用意しておき、

自分に合う対処方法で良いと思います。







ここで様々な対処方法(自分が使っている)を

紹介していく前に、

「怒りをコントロールしたら逆にストレス溜まらない?」

と思っている方もいらっしゃると

思いますので、先にこちらの解説をしていこうと思います。






「怒り」のコントロールは逆にストレス?

僕も思っていました。確かにその場で「怒り」を抑えること

は、相手にとっても自分にとっても賢明な判断だと

は思います。




ただ、そこで爆発したかった

エネルギーを抑えるということは

僕からすると「体を縛られて身動きができない」

束縛されたような感覚です。笑

すみません例えが分かりにくくて。。。






そのため、そこで感じたストレスは自分なりのストレス

発散方法で発散しましょう!

僕の場合は歌を歌う、いらない紙を丸めてポイっ

するなど自分なりのストレス発散方法で慣れるまでは

発散しましょう。







「怒り」をコントロールできるようになれば

ストレスも感じなく、「怒り」という感情が

無くなります。もうここまで来れば

悟りを開いているのも同然ですね。笑







対処方法

では先ほど後から紹介すると言いました、

「怒り」の対処方法についていくつか例

を挙げていきたいと思います。






物や環境が影響してイライラする場合

そもそもの捉え方を変える。ことがベース思考。



ex.満員電車の例。風が強く雨が降っている中、

傘をさして歩くが、風が強く雨で濡れる。

→梅雨以外は雨があまり降らない。

雨を楽しもう。イライラしても自然は

どうすることもできない。

など。





人の言動が影響してイライラする場合

相手を変えることはできないので自分の

マインドを変えることがベース思考。



深呼吸する

相手と話している時にイライラを

感じたら一回、

深呼吸してみましょう。

相手が目の前にいるので鼻で微かに

深呼吸する感じです。笑

結構、割り切れますので何でこんな

ことでイラッとしたのか。

疑問に思うくらいです。。







心の中で3秒数える

イラッとしたらそのまま発言する前に

心の中で3秒、最初は5秒数える方がいいかも

しれないです。

カウントしている間に「怒り」が落ち着きます。

そして「怒り」なんてどうでも良くなり

そのままお話に戻ります。笑





あと、先ほどの深呼吸と組み合わせるのも

なかなかおすすめですよ!!

深呼吸しながら3秒(5秒)数える方法です。




俯瞰的に捉える

「俯瞰的に」とは、鳥になったつもりで

幅広く物事を分析したり、追求したりする

ことです。




よく、ビジネスの現場

で使われる事が多いです。

第三者の目線としても使われる

こともあり、例えば相手と自分の

二人で話している時にその

会話を横から見ている自分を

イメージするといった方法で

使われることもあります。




少し説明が長くなりましたが、

イラッとした時にこの「俯瞰的に」を

使って「自分が今、相手にどう映っっているか」

をイメージします。





そうする事で、イラッとした表情が出てないか、

イライラしている態度が出ていないか。を

イメージすることができ、僕の場合イメージ

している間にイライラなんてどうでも良くなり、

相手に何をすれば喜ぶかを考え始めます。

まさにこの技を使えば一石二鳥ですね。





以上がイライラを感じた時によく使うマインドです。

他にも方法はあるので気が向いたら

更新します。笑

(え、絶対更新せんやんって聞こえましたよ。笑)






最後に

相手が怒っていても無視しときましょう。

相手するだけ無駄です。相手だけに。えっ。笑




そして怒っている相手がいたら

「まだそんなレベルなんやな」と心の中で

笑っときましょう。

顔に表情として出したらダメですよ!!笑

なかなか心の中で欺くのは良かったりします。



僕、改めて性格悪いですね。。笑

黒なべっちの登場です。笑





こんな締まりの悪い最後ですみません。笑

ただ、「怒り」をコントロールすることで

人間関係や自分の心や身体の健康を保つことに

繋がります。



より良い人生を送るためにも

感情に振り回されずに「怒り」

をコントロールできるようにしたいですね^ ^






今日はこの辺りで〜

また次回もお楽しみに☆

またに〜☆




END


人を惹きつける7つのこと。


こんにちは!今日も元気になべっちです!!!

さて今日はこの前のブログに書いてあった通り、「夢中になっている姿が人を惹きつけるワケ」について解説していこうと思います!!



  • 目標に一生懸命
  • オシャレ
  • 自信を持っている
  • 優しく、思いやりがある
  • 行動力がある
  • ユーモアやセンスがある
  • 弱さを隠さない


目標に一生懸命

人を惹きつける人は見ていてだらしなく生きているというわけではないでしょう。


常に目標を持ち、チャレンジすることを恐れず何事においても一生懸命だと思います。


言い訳をして前に進まない人を誰が魅力的と感じるでしょう。


そしてイキイキと生活や仕事に取り組むでしょう。その姿は他の人から見ると魅力的に感じるものです。


何かを企んだりしている人や目立ちたがりやの方でも注目されることができても、魅力的に感じることは少ないでしょう。


本人は目立とうとしていたり、人より優位に立とうとしていないものです。頑張っているうちに自然と惹かれていくものです。









お洒落

人を惹きつける人は身だしなみに気を遣ってお洒落な方が多いです。


お洒落をしているだけで人からは魅力的に感じるものです。

特に女性に人気のある女性はお洒落で綺麗にしている方が多いです。

例え仕事がバリバリできる女性の方でも身だしなみがいい加減だと残念です。


そして他の人からは「その服はどこで買ったの」や「今日のコーディネートいいね」と聞かれたり褒められたりします。そしてもっとオシャレにチカラを入れようとなります。このサイクルを続けるうちに自然と人を惹きつける特徴だと思います。


ただ、高級ブランドで身を飾っているのはお洒落でもなんでもありません。ただの飾りです。

アウターのデザインを変えたり、服の着方を変えたりするのが本当のお洒落です。










自信を持っている

人を惹きつける魅力がある人は自分に対して肯定的に捉えることができ、自分という存在に自信を持っています。


〇〇が優れているから、〇〇が秀でているからというのではなく、ありのままの自分が好きという方が多いです。


そういった心構えで生活している人は心に余裕ができ、その余裕が人を惹きつけるオーラを発しています。



自信がなくおどおどしている人は警戒心の壁を自然に張ってしまうものです。そんな警戒心が丸出しの人に人が寄ることはまずないでしょう。


大勢の人に慕われる人は自分に自信を持っていて、人生に対して肯定的に捉えています。


自信を持っている人に集まってくる人に対して、自分と時間を共有して楽しい時間を過ごそうとするものです。


そしてこの人といると楽しい、もっと一緒に居たいと思う部分が人を惹きつける特徴なのでしょう。











優しく思いやりがある

人を惹きつける特徴として優しく思いやりに溢れているということです。


思いやりのない自己中心的な人に人が寄ってくるとは思えません。そのような人に対して好意を抱くことは難しいですし、何より一緒に居て楽しいと思えることはないでしょう。


人が寄ってくる人は強く意識してなくてもさりげなく人のためになることを実践できていたり、優しい言葉をかけれます。その行動こそが相手にとって安心感を与えます。


この人と居ると安心するという安心感はやがて相手からすると癒しのような存在であり、この人になら相談できる!という信頼関係を作ることができます。この信頼関係こそが魅力的に見える特徴です。



ただ、自分の評価のためにであったりぎこちない中途半端な優しさは、逆に相手に警戒心を抱かせてしまう元になるので気を付けましょう。











リーダーに共通すること


目次

  • はじめにリーダーとは
  • 1.様々なことを意識している
  • 2.正しい問いを自問する
  • 3.行動計画を作る
  • 4.全説明責任をとる
  • まとめ



はじめにリーダーとは

リーダーは厳密に言うと、その分野で主要あるいは優れた地位にあり、他者に高いレベルのコントロールや影響を及ぼすことができる人を指します。リーダーは周囲に大きな力を行使し、人の生活や状況を良くも悪くも変える影響力を及ぼします。



しかし、これはあくまで“厳密に言えば”の話です。



実際のリーダーは、正しいことを正しい方法で行う人のことです。こうした人は、人の夢や意欲、モチベーションをより良い方向に動かします。良い変革を行い、良い意味でのインスピレーションを与えます。



良いリーダーは、大小かかわらず影響力の及ぶ範囲に関心を寄せ、人の内在的なモチベーションに働きかけてその人の最善の部分を引き出す方法を知っているものです。




みんなこうしたリーダーになりたいと思っているでしょう。リーダーの“遺伝子”の中核となる秘密の要素の多くが自分には欠けていると考える人もいるが、良くも悪くもリーダーシップの正しい構成要素というものは存在しないです。



実際、最高のリーダーは異なる性格や性質を示します。リーダーシップは才能や個性だけでなく、正しい姿勢や価値観を持つことと大きく関係しているため、あなたの元々の才能や強みにかかわらず素晴らしいリーダーになれる可能性はあります。優秀なリーダーになりたい人は、次の4つの重要な特徴に注目することです。




人生迷った時の考え方。


あ、こんにちは!!!!!なべっちです!!!



最近、「なんでなん?」掘りを1人で楽しんでます。笑

これは例えば、イライラしたり嬉しかったりあると思うのですが、その時に心の中で「なんでなん?」って呟いてます。そうする事でより思考が深くなり楽しめます。ちょっと話が逸れてしまいました。笑


では本編どうぞ。





目次

  • 人生を乗り越える5つのこと
  • 1 流れに任せる
  • 2 運動する
  • 3 気が散ること、先延ばしにしていることを減らす
  • 4 問いを自問自答する
  • 5 支援を求める
  • まとめ



誰でも人生に迷うことはあると思います。これで良いんだろうか。これはどうすれば良いのだろうか。そんな時に乗り越えれる糧になればいいなと思い書いてみることにしました。参考になればと思います。





人生を乗り越える5つのこと

1.流れに任せる

この世の中には制御できないものがあります。例えば仕事への応募プロセスなどどうしようにもならないことです。努力し、自分に出来ることを実行したら、後は流れに任せるだけです。まさに神頼みですね。


自分で制御できるものは制御し、後は流れに任せることです。悪い事が起きたらそれを機会と捉え、前向きに考えていきましょう。全てが上手くいくことは絶対にないので、執着を手放し流れに任せれるようになることが平常心を維持する鍵になるかもです。





2.運動する

人生において不安は最大の敵といっても過言ではないかもしれません。そんな不安を一時的に取り除く事は汗を流すことです。ランニング、ダンス、ヨガ、ハイキングなど好きな運動をしてみましょう!


憂鬱な気持ちやストレス、不安で苦しんでいる時は運動をする事で過剰なエネルギーを徐々に減らすことができます。運動を通してストレスを緩和し健康状態の維持に繋がる為、ストレスや不安などで苦しんでいる時は出来るだけ毎日運動を心がけましょう。





3.気が散ること、先延ばしにしている事を減らす

予定などを先延ばしにしていることがある状態では、思っている以上にエネルギーを使ったり、最悪ストレスがたまる原因にもなりかねないです。


テレビの一気見やオンデマンド配信などを何時間も見たりしても克服できなくて悩んでいる問題を乗り越えるには役には立たないです。気を紛らわしたり言い訳する事をやめ、早急に問題に取り組みましょう。そうする事で早いうちに解決することが出来きます。





4.問いを自問自答する

例えばどのような職業に就きたいかわからない時、「無給でも働いても好きな仕事は何か?」自問自答してみましょう。そうする事で自分が情熱を持っている事を見つけることができます。


このような自問自答は自分のしたい事を探すのにも役に立つがビジネスや相手とのコミュニケーションを取る際にも役に立つでしょう。






5.支援を求める

友達や周りの人でも解決しない悩み、本当に苦しんでいる場合はセラピストやコーチなどに支援を求めましょう。乗り越える為に必要な指導や助言が必要な場合は求めることです。


ただ、セラピストやコーチ、先輩の助言はあくまでも第三者での目線です。そのため鵜呑みにせず参考にするようにし最後は自分で決断しましょう。一人で悩みを抱え込む必要は全くありません。






まとめ

いかがでしたでしょうか。人生で迷っている方やそうでない方も何かしらのヒントになれば嬉しいです。「なんでなん?」(最初のくだりなんで気にしないでください。笑)



僕は特に4つ目の「問いを自問自答する」という考え方には日々助けられています。日々どころか、人生を変えてくれた考え方と言っても良いほど最強です。その出来事についてはまたブログでアップするのでそちらを参考にしてもらえればなと思います。



最後まで読んでいただきありがとうございました☆

またに〜☆


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自己肯定感を高める7つの方法


こんにちは!今日も元気になべっちです!最近寝る前に漫才系のYouTube垂れ流しにして寝ることにハマってます。笑

 

 

 

さてさて今日は大学のアルバイト時代にある社員の人から「君、自己肯定感が低いよ」と言われたことがあり調べたり、高める方法について学んだ事を書こうと思います。

 

 

そもそも自己肯定感とは・・・?

僕は初めてその言葉を聞いた時に「自己肯定感???」と頭の中は「?」でいっぱいでした。大まかにまとめると下記のような感じです。

 

 

 

・その通りであると認めること。
・自分をかけがえのない人間だと思えること。

 

 


自己肯定感の反対は「自己否定感」であり、自分を認めないこと、自分の事を嫌うといった意味を持ちます。自己否定感が高くなると、必然的に自己肯定感も低くなります。

 

では、自己肯定感が低い人の特徴5つを紹介します。

 

1.自分を卑下しがち
2.マイナス思考で常にネガティブ
3.他人とすぐに比較する
4.チャレンジする前に諦める
5.完璧主義

 


おもにマイナス的な考えが「自分はダメだ」と思う思考になっているかと思います。こうなると最悪、うつ病になってもおかしくありません。 5つ目の『完璧主義』に関しては何もかも完璧にしようとするあまり、うまく出来なかった時に自分を責めるようになり自己肯定感が低下しがちです。

 

 

自分はどこを見て言われたのか未だに分かりませんが負のオーラが出ていたのでしょうか。。笑

 

 

 

では「なぜ自己肯定感を高めることがいいのか」それは高めることで自分のことがもっと好きになり、もっと人から好かれたり、成功しやすくなるからです。その方法についてみていきましょう。

 

 

自己肯定感を高める7つの方法

1.完璧ではないことを認める


不完全な自分を認めることから始めてみましょう。自分の苦手なことは周りに任せ、得意分野で恩返しをすれば良いと思います。人には向き不向きは必ずあると思います。なので不完全な自分を責めても無駄と自覚できれば心にも余裕が持てるのではないでしょうか。

 

 

 

 

2.自分の長所を伸ばす


人間の中で長所がない事はありえません。何かしら一つはあると思います。「友達想い」「聞き上手」「我慢強い」など。長所が見つかればその分野を伸ばすことで自ずと自信に変わると思います。そしてどんどん自己肯定感に繋がるでしょう。

 

 

 

 

3.ポジティブな人と関わる


自己肯定感を高めるためにも周りの人の環境は大切です。よく「類は友を呼ぶ」と言いますが本当にその通りだと思います。なのでネガティブな人が周りに多い場合は一回ポジティブな人と関わってみてもいいかもしれません。ポジティブな人は基本的に自己肯定感が高い人が多いです。なのでポジティブな人と絡む事で自分の自己肯定感も自然と高まるでしょう。

 

 

 

4.他人と比べるのをやめる


他人と自分を比べても何の意味もありません。超えるべきは他人ではなく「昨日の自分」です。昨日の自分と比べて1ミリでも努力できたか。が鍵になります。他人と比べたところで能力、育った環境などが違うので能力が違って当たり前です。

 

 

 

 

5.いらない話は右から左に聞き流す


自己肯定が高い人はポジティブな言葉を受け入れつつ、ネガティブな言葉は受け流すという心得を持っています。そのため必要な情報、必要ではない情報を無意識のうちに聞き分けてます。聞き上手はいい事ですが、ネガティブな情報、言葉はマイナスでしか無いので聞き流しましょう。

 

 

 

6.時には自分を甘やかす


目標を達成したり、いつもより頑張った日は自分にご褒美を与えましょう。お菓子を買う、少し高めのおやつを買うなど何でもいいのでご褒美をしましょう。そうすることで自分は目標を達成したということでモチベーションが上がり次に繋がります。

 

 

 

7.一日の最後に自分を褒める習慣を作る


自己肯定感が高い人が必ずやること、それは一日の最後に自分を褒めるということ。お風呂に入っている時や布団の中で「今日も頑張った」と一日を振り返り自分を褒める癖をつけましょう。そうする事で必ず自己肯定感は高まります。



まとめ

以上、自己肯定感を高める7つの方法でした!いかがだったでしょうか。


自己肯定感を高めることで自分の事が今まで以上に好きになり、次のステージへ自分を成長させてくれるチカラを持っていると思ってます。なかなか習慣になるまでは時間がかかると思いますが一つ一つ取り入れていく事で確実に自分を好きになれると思います。




では今日はこの辺りで〜

またに〜☆


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